11.0 km | 01:20:51 | 07:22/km日期: 2023-03-05 10:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 41%
Pace: 07'23" / 10'12" / 07'12" / 06'48" / 07'30" / 13'28" / 19'49" / 07'00" / 08'20" / 07'28" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'27") | 623 / 623 |
2 | | 08'13" (+01'40") | 1000 / 1623 |
3 | | 06'33" | 1000 / 2623 |
4 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 3623 |
5 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4623 |
6 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 5623 |
7 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 6623 |
8 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 7623 |
9 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 8623 |
10 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 9623 |
11 | | 07'52" (+01'19") | 7 / 9631 |
12 | | 07'45" (+01'12") | 644 / 10275 |
13 | | 11'23" (+04'50") | 688 / 10964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 10'12" | 00:17'35" |
3 | 07'12" | 00:24'47" |
4 | 06'48" | 00:31'35" |
5 | 07'30" | 00:39'05" |
6 | 13'28" | 00:52'33" |
7 | 19'49" | 01:12'22" |
8 | 07'00" | 01:19'22" |
9 | 08'20" | 01:27'42" |
10 | 07'28" | 01:35'10" |
11.0 | 10'20" | 01:45'08" |