8.0 km | 00:58:17 | 07:17/km日期: 2023-03-05 07:48 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 07'09" / 07'16" / 13'00" / 06'51" / 06'55" / 07'24" / 07'45" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:21'45" (+14'57") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'09" | 00:13'58" |
3 | 07'16" | 00:21'14" |
4 | 13'00" | 00:34'14" |
5 | 06'51" | 00:41'05" |
6 | 06'55" | 00:48'00" |
7 | 07'24" | 00:55'24" |
8 | 07'45" | 01:03'09" |
8.0 | 82'12" | 01:03'20" |