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Max Ko
台北市
ID 523120
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Max Ko
184.2 km
|
08:41:31
|
21.2 km/h
日期:
2023-03-04 08:24
-
總爬升:
1056 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
57
-
卡路里:
2831 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'22"
(11'22")
26.47 (-5.67)
5000 / 5000
2
10'21"
(21'43")
29.03 (-3.11)
5000 / 10000
3
09'23"
(31'07")
32.14
5000 / 15000
4
12'29"
(43'36")
24.16 (-7.98)
5000 / 20000
5
17'19"
(01:00'55")
17.39 (-14.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'02"
(01:15'58")
20.00 (-12.14)
5000 / 30000
7
10'45"
(01:26'43")
27.91 (-4.24)
5000 / 35000
8
11'54"
(01:38'37")
25.35 (-6.79)
5000 / 40000
9
25'49"
(02:04'26")
11.65 (-20.49)
5000 / 45000
10
14'03"
(02:18'30")
21.43 (-10.71)
5000 / 50000
11
10'03"
(02:28'34")
30.00 (-2.14)
5000 / 55000
12
10'33"
(02:39'07")
28.57 (-3.57)
5000 / 60000
13
11'15"
(02:50'23")
26.67 (-5.48)
5000 / 65000
14
09'53"
(03:00'16")
30.51 (-1.63)
5000 / 70000
15
10'56"
(03:11'12")
27.48 (-4.66)
5000 / 75000
16
09'27"
(03:20'40")
31.86 (-0.28)
5000 / 80000
17
12'08"
(03:32'48")
24.83 (-7.32)
5000 / 85000
18
10'43"
(03:43'32")
28.12 (-4.02)
5000 / 90000
19
15'22"
(03:58'54")
19.57 (-12.58)
5000 / 95000
20
15'34"
(04:14'29")
19.35 (-12.79)
5000 / 100000
21
13'42"
(04:28'11")
21.95 (-10.19)
5000 / 105000
22
17'10"
(04:45'21")
17.48 (-14.67)
5000 / 110000
23
29'40"
(05:15'02")
10.11 (-22.03)
5000 / 115000
24
18'30"
(05:33'33")
16.22 (-15.93)
5000 / 120000
25
14'11"
(05:47'45")
21.18 (-10.97)
5000 / 125000
26
14'58"
(06:02'43")
20.11 (-12.03)
5000 / 130000
27
29'20"
(06:32'04")
10.23 (-21.92)
5000 / 135000
28
13'47"
(06:45'51")
21.82 (-10.32)
5000 / 140000
29
11'26"
(06:57'18")
26.28 (-5.87)
5000 / 145000
30
18'15"
(07:15'34")
16.44 (-15.70)
5000 / 150000
31
13'21"
(07:28'55")
22.50 (-9.64)
5000 / 155000
32
11'26"
(07:40'22")
26.28 (-5.87)
5000 / 160000
33
15'53"
(07:56'15")
18.95 (-13.20)
5000 / 165000
34
10'54"
(08:07'09")
27.69 (-4.45)
5000 / 170000
35
12'11"
(08:19'20")
24.66 (-7.49)
5000 / 175000
36
09'33"
(08:28'54")
31.58 (-0.56)
5000 / 180000
37
12'36"
(08:41'31")
20.11 (-12.03)
4213 / 184213
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
330.68 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
900.0
-0.4 %
2
1200.0
-0.2 %
3
1800.0
-0.7 %
4
3600.0
1.0 %
5
3600.0
0.0 %
6
514.3
-0.6 %
7
21.2
-0.8 %
8
26.3
-1.9 %
9
24.3
2.7 %
10
31.3
-3.9 %
11
36.0
-0.9 %
12
29.8
1.6 %
13
25.7
2.0 %
14
30.8
-0.8 %
15
35.6
-1.2 %
16
26.3
1.7 %
17
33.6
-1.2 %
18
29.8
-1.0 %
19
30.3
-1.0 %
20
34.6
-0.9 %
21
31.6
1.5 %
22
30.3
-0.8 %
23
26.5
1.3 %
24
18.4
2.6 %
25
22.5
2.0 %
26
25.9
-0.5 %
27
35.0
-2.0 %
28
24.3
-1.3 %
29
6.7
-1.7 %
30
25.5
-1.8 %
31
34.0
-2.0 %
32
22.2
1.4 %
33
25.2
2.0 %
34
21.7
-1.5 %
35
16.1
2.3 %
36
16.8
2.9 %
37
27.3
-1.8 %
38
34.3
-2.1 %
39
34.6
-2.0 %
40
26.7
-1.7 %
41
21.7
2.8 %
42
29.5
-2.0 %
43
29.0
-1.5 %
44
22.5
1.3 %
45
25.5
-1.1 %
46
21.8
-2.6 %
47
26.9
-1.3 %
48
30.8
-1.2 %
49
26.7
1.6 %
50
3.5
-0.8 %
51
24.5
-0.9 %
52
22.8
1.6 %
53
9.7
4.8 %
54
27.7
1.5 %
55
37.5
-2.1 %
56
41.9
-2.1 %
57
34.0
-0.6 %
58
31.3
1.5 %
59
26.9
1.6 %
60
26.7
1.8 %
61
31.6
-1.3 %
62
28.1
-1.8 %
63
32.1
-0.6 %
64
22.8
2.1 %
65
29.8
-0.7 %
66
31.3
-1.9 %
67
22.8
2.7 %
68
18.2
2.9 %
69
23.2
1.6 %
70
40.0
-2.9 %
71
48.6
-2.6 %
72
31.9
1.8 %
73
32.7
-1.0 %
74
35.3
-1.0 %
75
32.7
2.0 %
76
22.9
2.3 %
77
29.5
-1.8 %
78
28.3
-2.0 %
79
21.2
1.8 %
80
26.9
-0.7 %
81
35.0
-1.5 %
82
37.9
-2.9 %
83
37.1
-1.1 %
84
26.5
1.3 %
85
32.7
-1.1 %
86
27.5
1.2 %
87
25.9
1.0 %
88
24.2
1.2 %
89
22.0
1.7 %
90
26.5
-1.6 %
91
24.8
1.2 %
92
25.4
1.8 %
93
35.0
-1.5 %
94
30.5
-0.9 %
95
26.9
2.3 %
96
25.4
1.5 %
97
30.8
-0.5 %
98
12.4
1.8 %
99
19.9
1.3 %
100
20.9
-1.9 %
101
21.4
2.3 %
102
17.6
1.6 %
103
16.0
3.0 %
104
25.5
-1.0 %
105
20.3
-1.0 %
106
19.7
-1.3 %
107
23.2
-1.5 %
108
22.2
-1.0 %
109
23.7
3.0 %
110
22.2
-1.3 %
111
18.3
1.5 %
112
21.6
1.8 %
113
11.9
2.7 %
114
16.1
2.5 %
115
19.0
2.2 %
116
25.5
-1.8 %
117
8.4
-1.9 %
118
4.5
-1.2 %
119
14.8
2.1 %
120
30.0
-1.8 %
121
19.4
1.0 %
122
17.5
1.8 %
123
18.9
-0.5 %
124
16.7
2.5 %
125
11.8
2.8 %
126
18.6
1.5 %
127
30.0
-1.7 %
128
32.7
-2.7 %
129
22.6
-1.6 %
130
13.5
2.5 %
131
18.6
-1.6 %
132
25.4
-2.6 %
133
17.9
1.7 %
134
21.1
-1.8 %
135
15.9
1.3 %
136
22.8
-2.0 %
137
23.1
-1.5 %
138
17.2
-0.9 %
139
3.6
-1.2 %
140
16.4
-0.8 %
141
18.9
1.0 %
142
10.7
3.9 %
143
21.8
3.5 %
144
25.9
-1.6 %
145
41.9
-1.4 %
146
37.9
-1.2 %
147
31.3
2.0 %
148
23.1
3.2 %
149
22.1
3.0 %
150
33.0
-3.6 %
151
25.0
2.8 %
152
31.6
-1.3 %
153
18.4
3.2 %
154
27.7
3.0 %
155
32.7
-4.9 %
156
6.5
2.8 %
157
17.6
2.3 %
158
15.8
2.2 %
159
19.0
2.2 %
160
37.5
-2.2 %
161
44.4
-2.6 %
162
29.5
1.2 %
163
28.3
-0.6 %
164
35.0
-1.7 %
165
29.3
2.3 %
166
17.1
2.3 %
167
28.6
-1.5 %
168
24.3
-1.5 %
169
17.8
2.4 %
170
10.2
1.2 %
171
29.5
-0.8 %
172
36.7
-2.5 %
173
35.0
-1.6 %
174
21.8
2.4 %
175
27.7
-1.0 %
176
21.8
1.2 %
177
25.4
-0.6 %
178
22.2
2.0 %
179
22.8
2.8 %
180
27.7
-1.2 %
181
26.5
1.7 %
182
26.5
1.3 %
183
33.6
-1.8 %
184
36.4
-0.9 %
185
34.6
1.2 %
186
29.0
3.3 %
187
38.3
-0.9 %
188
22.5
-1.9 %
189
23.1
-2.0 %
190
17.0
4.0 %
184.2
-157.8
3.0 %
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00:40:39
|
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|
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