5.0 km | 03:11:56 | 38:23/km日期: 2023-03-04 14:57 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 84 - 踏頻: 49 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 11'20" / 48'28" / 60'07" / 56'38" / 12'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'28" (+36'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'06" (+48'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 56'37" (+44'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.83 km Asics Hyper speed 累積 :
298.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 48'28" | 00:59'48" |
3 | 60'07" | 01:59'55" |
4 | 56'38" | 02:56'33" |
5 | 12'02" | 03:08'35" |
5.0 | 02'27" | 03:08'38" |