9.9 km | 02:01:39 | 12:16/km日期: 2023-03-04 13:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'38" / 08'52" / 11'56" / 13'01" / 11'10" / 12'03" / 12'46" / 16'01" / 13'46" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+05'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+05'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'01" (+08'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'46" (+06'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'46" (+08'07") | 914 / 9914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'52" | 00:16'30" |
3 | 11'56" | 00:28'26" |
4 | 13'01" | 00:41'27" |
5 | 11'10" | 00:52'37" |
6 | 12'03" | 01:04'40" |
7 | 12'46" | 01:17'26" |
8 | 16'01" | 01:33'27" |
9 | 13'46" | 01:47'13" |
9.9 | 15'47" | 02:01'39" |