12.5 km | 01:43:44 | 08:17/km日期: 2023-03-04 07:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 06'33" / 08'35" / 07'25" / 08'19" / 13'26" / 14'29" / 13'19" / 16'48" / 02'05" / 01'29" / 01'28" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+05'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+05'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+06'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+11'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+13'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+11'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'48" (+15'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'04" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'29" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'27" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'31" (+03'04") | 485 / 12485 |
14 | | 03'49" (+02'22") | 27 / 12513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'33" | 00:14'03" |
3 | 08'35" | 00:22'38" |
4 | 07'25" | 00:30'03" |
5 | 08'19" | 00:38'22" |
6 | 13'26" | 00:51'48" |
7 | 14'29" | 01:06'17" |
8 | 13'19" | 01:19'36" |
9 | 16'48" | 01:36'24" |
10 | 02'05" | 01:38'29" |
11 | 01'29" | 01:39'58" |
12 | 01'28" | 01:41'26" |
12.5 | 04'28" | 01:43'44" |