7.1 km | 00:46:03 | 06:30/km日期: 2023-03-04 07:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'37" / 06'58" / 06'37" / 05'53" / 06'33" / 06'15" / 05'50" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'51") | 500 / 500 |
2 | | 06'55" (+01'27") | 500 / 1000 |
3 | | 06'50" (+01'22") | 500 / 1500 |
4 | | 07'06" (+01'38") | 500 / 2000 |
5 | | 07'00" (+01'32") | 500 / 2500 |
6 | | 06'12" (+00'44") | 500 / 3000 |
7 | | 05'59" (+00'31") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" (+00'18") | 500 / 4000 |
9 | | 06'55" (+01'27") | 500 / 4500 |
10 | | 06'09" (+00'41") | 500 / 5000 |
11 | | 06'17" (+00'49") | 500 / 5500 |
12 | | 06'13" (+00'45") | 500 / 6000 |
13 | | 06'12" (+00'44") | 500 / 6500 |
14 | | 05'28" | 500 / 7000 |
15 | | 04'17" | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'58" | 00:14'35" |
3 | 06'37" | 00:21'12" |
4 | 05'53" | 00:27'05" |
5 | 06'33" | 00:33'38" |
6 | 06'15" | 00:39'53" |
7 | 05'50" | 00:45'43" |
7.1 | 04'17" | 00:46'03" |