Zoe Mai 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Mai 台北市
ID 194014

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5.0 km | 00:37:19 | 07:23/km

日期: 2015-12-08 19:18 - 地點: 松山暖身場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 06'40" / 06'53" / 08'28" / 07'05" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'28" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'09")

06'37"

1006 / 2006

3

06'53"

(21'02")

06'52" (+00'15")

1000 / 3006

4

08'28"

(29'30")

08'28" (+01'51")

999 / 4005

5

07'05"

(36'35")

07'06" (+00'29")

995 / 5001

6

00'44"

(37'19")

16'15" (+09'38")

45 / 5046

快一年沒跑，今天拾起跑鞋，五公里勉強跑完了。

12月累積里程 : 18.04 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'40"	00:14'09"
3	06'53"	00:21'02"
4	08'28"	00:29'30"
5	07'05"	00:36'35"
5.0	15'46"	00:37'19"

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