6.3 km | 01:28:12 | 14:02/km日期: 2023-03-04 14:01 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 13'47" / 15'45" / 14'51" / 13'20" / 14'13" / 13'02" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'51" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 207.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 15'45" | 00:29'32" |
3 | 14'51" | 00:44'23" |
4 | 13'20" | 00:57'43" |
5 | 14'13" | 01:11'56" |
6 | 13'02" | 01:24'58" |
6.3 | 11'26" | 01:28'11" |