5.2 km | 00:32:46 | 06:17/km日期: 2023-03-02 21:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 06'27" / 06'33" / 06'28" / 06'24" / 05'47" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'57") | 463 / 463 |
2 | | 06'31" (+02'04") | 479 / 943 |
3 | | 06'30" (+02'03") | 473 / 1416 |
4 | | 06'32" (+02'05") | 469 / 1886 |
5 | | 06'29" (+02'02") | 467 / 2354 |
6 | | 06'31" (+02'04") | 470 / 2824 |
7 | | 06'24" (+01'57") | 475 / 3300 |
8 | | 06'24" (+01'57") | 475 / 3776 |
9 | | 06'21" (+01'54") | 473 / 4249 |
10 | | 06'13" (+01'46") | 471 / 4720 |
11 | | 04'27" | 475 / 5196 |
12 | | 15'11" (+10'44") | 17 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 27.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'33" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'24" | 00:25'52" |
5 | 05'47" | 00:31'39" |
5.2 | 05'13" | 00:32'46" |