10.4 km | 00:58:05 | 05:36/km日期: 2023-03-03 08:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 07'10" / 06'13" / 05'32" / 05'08" / 05'16" / 05'28" / 05'15" / 05'23" / 05'07" / 05'16" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.10 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'13" | 00:13'23" |
3 | 05'32" | 00:18'55" |
4 | 05'08" | 00:24'03" |
5 | 05'16" | 00:29'19" |
6 | 05'28" | 00:34'47" |
7 | 05'15" | 00:40'02" |
8 | 05'23" | 00:45'25" |
9 | 05'07" | 00:50'32" |
10 | 05'16" | 00:55'48" |
10.4 | 06'07" | 00:58'05" |