Yu-cheng 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-cheng 台中
ID 140329

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0.5 km | 00:03:24 | 06:40/km

日期: 2023-02-04 17:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 60.22 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'40"	00:03'24"

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