6.1 km | 00:39:01 | 06:21/km日期: 2023-02-28 21:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6294 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 07'02" / 07'19" / 06'57" / 06'13" / 05'24" / 05'08" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'51") | 1000 / 1000 | 156 / 90 |
2 | | 07'20" (+02'07") | 1000 / 2001 | 156 / 86 |
3 | | 06'58" (+01'45") | 1001 / 3002 | 158 / 90 |
4 | | 06'15" (+01'02") | 1002 / 4004 | 164 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 5007 | 165 / 112 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6008 | 169 / 112 |
7 | | 05'11" | 131 / 6139 | 172 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.58 km Mizuo Wave Shadow4 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'19" | 00:14'21" |
3 | 06'57" | 00:21'18" |
4 | 06'13" | 00:27'31" |
5 | 05'24" | 00:32'55" |
6 | 05'08" | 00:38'03" |
6.1 | 06'54" | 00:39'01" |