雲遠德 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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7.6 km | 00:35:36 | 04:39/km

日期: 2015-12-07 06:34 - 地點: 內定 - 天氣: 陰 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 04'20" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'56" /

5點還下著雨，等到6點多才雨停，就趕緊跑一下吧。

12月累積里程 : 257.07 km

asics 虎走2 累積 : 4695.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

PENG CHIH YEH, Pepsi Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'37"	00:08'57"
3	04'34"	00:13'31"
4	04'37"	00:18'08"
5	04'45"	00:22'53"
6	04'48"	00:27'41"
7	04'44"	00:32'25"
7.6	04'56"	00:35'36"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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