11.8 km | 04:33:38 | 23:17/km日期: 2023-02-28 07:50 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 33'46" / 24'04" / 22'36" / 18'45" / 17'37" / 19'46" / 23'50" / 20'35" / 25'37" / 23'03" / 23'03" / 27'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'46" | 00:33'46" |
2 | 24'04" | 00:57'50" |
3 | 22'36" | 01:20'26" |
4 | 18'45" | 01:39'11" |
5 | 17'37" | 01:56'48" |
6 | 19'46" | 02:16'34" |
7 | 23'50" | 02:40'24" |
8 | 20'35" | 03:00'59" |
9 | 25'37" | 03:26'36" |
10 | 23'03" | 03:49'39" |
11 | 23'03" | 04:12'42" |
11.8 | 27'53" | 04:33'38" |