6.4 km | 01:39:38 | 15:30/km日期: 2023-02-28 09:28 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 10'05" / 14'33" / 14'08" / 12'37" / 22'20" / 19'09" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'19" (+12'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'09" (+09'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'50" (+05'46") | 427 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 14'33" | 00:24'38" |
3 | 14'08" | 00:38'46" |
4 | 12'37" | 00:51'23" |
5 | 22'20" | 01:13'43" |
6 | 19'09" | 01:32'52" |
6.4 | 15'51" | 01:39'39" |