10.2 km | 01:18:51 | 07:45/km日期: 2023-02-18 09:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'46" / 07'57" / 07'59" / 07'39" / 07'45" / 07'55" / 07'30" / 07'41" / 07'25" / 07'14" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'57" | 00:14'43" |
3 | 07'59" | 00:22'42" |
4 | 07'39" | 00:30'21" |
5 | 07'45" | 00:38'06" |
6 | 07'55" | 00:46'01" |
7 | 07'30" | 00:53'31" |
8 | 07'41" | 01:01'12" |
9 | 07'25" | 01:08'37" |
10 | 07'14" | 01:15'51" |
10.2 | 06'33" | 01:17'00" |