詹仁宗 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

詹仁宗屏東
ID 51254

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3.4 km | 00:17:29 | 05:07/km

日期: 2015-12-06 16:47 - 地點: 大德國中 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2518 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 04'52" / 04'20" / 04'28" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'48" (+00'31")

1012 / 1012

163 / 127

2

04'20"

(09'12")

04'17"

1010 / 2023

164 / 141

3

04'31"

(13'43")

04'27" (+00'10")

1011 / 3034

162 / 137

4

03'46"

(17'29")

09'02" (+04'45")

416 / 3450

72 / 151

12月累積里程 : 36.43 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'20"	00:09'12"
3	04'28"	00:13'40"
3.4	09'10"	00:17'29"

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