5.2 km | 00:34:38 | 06:41/km日期: 2023-02-26 17:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'34" / 06'30" / 06'16" / 06'11" / 06'11" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+04'44") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 47.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'30" | 00:14'04" |
3 | 06'16" | 00:20'20" |
4 | 06'11" | 00:26'31" |
5 | 06'11" | 00:32'42" |
5.2 | 10'57" | 00:34'39" |