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鄭禮翔
台南
ID 195844
28 位追隨者
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鄭禮翔
78.5 km
|
05:18:35
|
14.8 km/h
日期:
2015-12-05 06:37
-
總爬升:
702 m
-
地點:
旗山
-
天氣:
偏冷
-
卡路里:
2649 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
65%
明天要輪躍,今天就悠閒騎乘,當做調整。雖然是悠閒騎,但騎起來還是會累,而且到後面也會沒力,代表練習得還不夠,還要在加油。之後就冬天了,看是否要加入慢跑調整。
12月累積里程 :
521.53 km
Giant 2016 TCR SLR2
GPX 上傳
| 9 years ago
陳榮興
,
高祥諺
和其他
6
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里程 (km)
配速 (km/h)
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1
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3
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55
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-1.6 %
56
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-1.6 %
57
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2.2 %
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22.4
-2.6 %
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2.7 %
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23.4
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