10.6 km | 01:12:23 | 06:50/km日期: 2015-12-01 19:03 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'44" / 07'03" / 06'45" / 06'43" / 06'51" / 06'46" / 06'43" / 07'07" / 06'49" / 07'04" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'03" | 00:13'47" |
3 | 06'45" | 00:20'32" |
4 | 06'43" | 00:27'15" |
5 | 06'51" | 00:34'06" |
6 | 06'46" | 00:40'52" |
7 | 06'43" | 00:47'35" |
8 | 07'07" | 00:54'42" |
9 | 06'49" | 01:01'31" |
10 | 07'04" | 01:08'35" |
10.6 | 06'32" | 01:12'23" |