9.2 km | 00:52:35 | 05:42/km日期: 2023-02-23 06:44 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 07'04" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'24" / 06'31" / 05'36" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'03") | 210 / 9210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
306.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'04" | 00:12'56" |
3 | 05'35" | 00:18'31" |
4 | 05'37" | 00:24'08" |
5 | 05'34" | 00:29'42" |
6 | 05'32" | 00:35'14" |
7 | 05'24" | 00:40'38" |
8 | 06'31" | 00:47'09" |
9 | 05'36" | 00:52'45" |
9.2 | 05'55" | 00:54'00" |