Chad Liu 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chad Liu 基隆
ID 460369

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0.8 km | 00:15:20 | 19:47/km

日期: 2023-01-24 19:07 - 平均心率: 79 - 踏頻: 52 - 卡路里: 66 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	19'01"	00:14'45"

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