8.2 km | 00:44:53 | 05:30/km日期: 2023-02-22 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'03" / 05'33" / 05'38" / 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'39") | 161 / 2161 |
4 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 2561 |
5 | | 10'23" (+06'20") | 112 / 2673 |
6 | | 04'03" | 400 / 3073 |
7 | | 10'29" (+06'26") | 111 / 3184 |
8 | | 04'03" | 400 / 3584 |
9 | | 10'51" (+06'48") | 107 / 3692 |
10 | | 04'03" | 400 / 4092 |
11 | | 11'22" (+07'19") | 102 / 4194 |
12 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 4594 |
13 | | 11'04" (+07'01") | 105 / 4700 |
14 | | 04'14" (+00'11") | 400 / 5100 |
15 | | 11'16" (+07'13") | 103 / 5203 |
16 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 5603 |
17 | | 11'24" (+07'21") | 102 / 5706 |
18 | | 04'20" (+00'17") | 400 / 6106 |
19 | | 05'34" (+01'31") | 1000 / 7106 |
20 | | 05'24" (+01'21") | 1000 / 8106 |
21 | | 04'38" (+00'35") | 48 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.48 km Nike Pegasus 39 累積 :
2625.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 05'03" | 00:16'19" |
4 | 05'33" | 00:21'52" |
5 | 05'38" | 00:27'30" |
6 | 05'44" | 00:33'14" |
7 | 05'30" | 00:38'44" |
8 | 05'26" | 00:44'10" |
8.2 | 04'58" | 00:44'56" |