8.0 km | 01:00:15 | 07:30/km日期: 2023-02-21 19:57 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9081 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 07'32" / 06'39" / 07'46" / 06'37" / 06'47" / 08'26" / 07'15" / 07'07" / 74'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'18") | 1000 / 1000 | 147 / 85 |
2 | | 06'36" | 1008 / 2009 | 169 / 89 |
3 | | 07'48" (+01'12") | 1007 / 3016 | 135 / 94 |
4 | | 06'59" (+00'23") | 1004 / 4021 | 159 / 89 |
5 | | 07'02" (+00'26") | 1006 / 5027 | 157 / 89 |
6 | | 08'09" (+01'33") | 1005 / 6032 | 140 / 87 |
7 | | 07'26" (+00'50") | 1002 / 7034 | 155 / 86 |
8 | | 07'17" (+00'41") | 1002 / 8037 | 154 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
25.16 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'39" | 00:14'11" |
3 | 07'46" | 00:21'57" |
4 | 06'37" | 00:28'34" |
5 | 06'47" | 00:35'21" |
6 | 08'26" | 00:43'47" |
7 | 07'15" | 00:51'02" |
8 | 07'07" | 00:58'09" |
8.0 | 74'08" | 01:00'18" |