4.1 km | 00:15:52 | 03:53/km日期: 2023-02-21 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 03'58" / 04'00" / 03'49" / 03'50" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 03'57" (+00'08") | 411 / 814 |
3 | | 03'55" (+00'06") | 408 / 1223 |
4 | | 04'00" (+00'11") | 407 / 1630 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 404 / 2034 |
6 | | 03'50" (+00'01") | 405 / 2439 |
7 | | 03'49" | 411 / 2851 |
8 | | 03'53" (+00'04") | 200 / 3052 |
9 | | 03'50" (+00'01") | 611 / 3663 |
10 | | 03'43" | 415 / 4079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'00" | 00:07'58" |
3 | 03'49" | 00:11'47" |
4 | 03'50" | 00:15'37" |
4.1 | 03'09" | 00:15'52" |