6.3 km | 00:41:15 | 06:33/km日期: 2023-02-20 20:01 - 平均心率: 114 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 07'17" / 06'33" / 06'26" / 06'25" / 06'19" / 06'34" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'20") | 467 / 467 |
2 | | 06'50" (+00'30") | 468 / 935 |
3 | | 06'34" (+00'14") | 468 / 1404 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 464 / 1868 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 464 / 2332 |
6 | | 06'24" (+00'04") | 467 / 2800 |
7 | | 06'20" | 461 / 3262 |
8 | | 06'31" (+00'11") | 460 / 3722 |
9 | | 06'20" | 464 / 4187 |
10 | | 06'22" (+00'02") | 464 / 4651 |
11 | | 06'22" (+00'02") | 464 / 5115 |
12 | | 06'35" (+00'15") | 465 / 5581 |
13 | | 06'24" (+00'04") | 468 / 6050 |
14 | | 06'14" | 233 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 217.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'33" | 00:13'50" |
3 | 06'26" | 00:20'16" |
4 | 06'25" | 00:26'41" |
5 | 06'19" | 00:33'00" |
6 | 06'34" | 00:39'34" |
6.3 | 05'55" | 00:41'15" |