5.3 km | 00:42:34 | 07:58/km日期: 2023-02-20 16:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 07'36" / 07'13" / 07'51" / 08'11" / 07'00" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+06'25") | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 148.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'13" | 00:14'49" |
3 | 07'51" | 00:22'40" |
4 | 08'11" | 00:30'51" |
5 | 07'00" | 00:37'51" |
5.3 | 13'26" | 00:42'26" |