老泥巴 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

老泥巴桃園
ID 299737

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1.0 km | 00:12:57 | 12:46/km

日期: 2023-02-19 11:34 - 平均心率: 118 - 踏頻: 59 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

4.70

1000 / 1000

2

00'10"

(12'57")

4.81

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
1.0	11'49"	00:12'57"

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