8.3 km | 01:11:49 | 08:40/km日期: 2023-02-19 07:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 08'43" / 09'31" / 11'09" / 07'40" / 10'03" / 15'46" / 07'45" / 06'55" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+04'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'48") | 276 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.23 km NIKE 4 累積 :
950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'31" | 00:18'14" |
3 | 11'09" | 00:29'23" |
4 | 07'40" | 00:37'03" |
5 | 10'03" | 00:47'06" |
6 | 15'46" | 01:02'52" |
7 | 07'45" | 01:10'37" |
8 | 06'55" | 01:17'32" |
8.3 | 07'43" | 01:19'40" |