4.4 km | 00:28:00 | 06:25/km日期: 2023-02-11 23:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'31" / 05'26" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'08") | 359 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'34" | 00:11'02" |
3 | 05'31" | 00:16'33" |
4 | 05'26" | 00:21'59" |
4.4 | 06'48" | 00:24'26" |