11.6 km | 01:57:22 | 10:08/km日期: 2023-02-18 07:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 15'26" / 25'32" / 11'34" / 08'17" / 06'41" / 06'46" / 06'26" / 06'30" / 07'30" / 10'23" / 11'22" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+09'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'11" (+12'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'23" (+03'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'21" (+04'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'43" (+06'18") | 565 / 11565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 59.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 25'32" | 00:40'58" |
3 | 11'34" | 00:52'32" |
4 | 08'17" | 01:00'49" |
5 | 06'41" | 01:07'30" |
6 | 06'46" | 01:14'16" |
7 | 06'26" | 01:20'42" |
8 | 06'30" | 01:27'12" |
9 | 07'30" | 01:34'42" |
10 | 10'23" | 01:45'05" |
11 | 11'22" | 01:56'27" |
11.6 | 12'42" | 02:03'38" |