10.0 km | 00:56:30 | 05:38/km日期: 2023-02-07 20:09 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'55" / 05'39" / 07'48" / 05'55" / 06'02" / 07'08" / 05'24" / 05'10" / 04'41" / 05'35" / 01'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 27.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'39" | 00:11'34" |
3 | 07'48" | 00:19'22" |
4 | 05'55" | 00:25'17" |
5 | 06'02" | 00:31'19" |
6 | 07'08" | 00:38'27" |
7 | 05'24" | 00:43'51" |
8 | 05'10" | 00:49'01" |
9 | 04'41" | 00:53'42" |
10 | 05'35" | 00:59'17" |
10.0 | 01'25" | 00:59'19" |