7.4 km | 01:20:43 | 10:56/km日期: 2023-02-17 13:13 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 11'20" / 18'49" / 11'43" / 11'26" / 12'20" / 10'14" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+08'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" | 378 / 7378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'20" | 00:18'47" |
3 | 18'49" | 00:37'36" |
4 | 11'43" | 00:49'19" |
5 | 11'26" | 01:00'45" |
6 | 12'20" | 01:13'05" |
7 | 10'14" | 01:23'19" |
7.4 | 07'25" | 01:26'08" |