20.0 km | 01:28:18 | 04:24/km日期: 2023-02-16 21:05 - 地點: 板二 - 天氣: 17度 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 05'39" / 05'27" / 12'57" / 04'14" / 04'14" / 04'09" / 04'08" / 12'39" / 04'07" / 04'01" / 04'07" / 04'05" / 04'09" / 04'11" / 03'58" / 04'00" / 04'02" / 04'16" / 07'15" / 04'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'24") | 2579 / 2579 |
2 | | 04'13" (+00'12") | 5044 / 7624 |
3 | | 04'06" (+00'05") | 5103 / 12728 |
4 | | 04'01" | 5089 / 17817 |
5 | | 05'10" (+01'09") | 2222 / 20040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.11 km
![](images/shoe.png)
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 Red 累積 :
1620.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 12'57" | 00:24'03" |
4 | 04'14" | 00:28'17" |
5 | 04'14" | 00:32'31" |
6 | 04'09" | 00:36'40" |
7 | 04'08" | 00:40'48" |
8 | 12'39" | 00:53'27" |
9 | 04'07" | 00:57'34" |
10 | 04'01" | 01:01'35" |
11 | 04'07" | 01:05'42" |
12 | 04'05" | 01:09'47" |
13 | 04'09" | 01:13'56" |
14 | 04'11" | 01:18'07" |
15 | 03'58" | 01:22'05" |
16 | 04'00" | 01:26'05" |
17 | 04'02" | 01:30'07" |
18 | 04'16" | 01:34'23" |
19 | 07'15" | 01:41'38" |
20 | 04'44" | 01:46'22" |
20.0 | 06'10" | 01:46'37" |