14.5 km | 01:13:59 | 05:05/km日期: 2023-02-16 20:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 13270 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'54" / 05'50" / 04'45" / 04'46" / 05'02" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 04'53" / 05'07" / 04'58" / 04'51" / 04'56" / 05'05" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'08") | 1007 / 1007 | 173 / 98 |
2 | | 05'49" (+01'05") | 1002 / 2009 | 178 / 96 |
3 | | 04'44" | 1002 / 3012 | 178 / 117 |
4 | | 04'46" (+00'02") | 1007 / 4019 | 179 / 116 |
5 | | 04'57" (+00'13") | 1004 / 5024 | 178 / 112 |
6 | | 05'10" (+00'26") | 1003 / 6027 | 178 / 108 |
7 | | 05'04" (+00'20") | 1004 / 7032 | 179 / 109 |
8 | | 05'09" (+00'25") | 1007 / 8039 | 178 / 108 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 1010 / 9050 | 180 / 114 |
10 | | 05'05" (+00'21") | 1006 / 10056 | 177 / 110 |
11 | | 04'57" (+00'13") | 1003 / 11059 | 180 / 112 |
12 | | 04'49" (+00'05") | 1006 / 12065 | 184 / 112 |
13 | | 04'53" (+00'09") | 1008 / 13073 | 181 / 112 |
14 | | 05'03" (+00'19") | 1005 / 14079 | 183 / 107 |
15 | | 04'27" | 527 / 14607 | 179 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
251.58 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 04'45" | 00:16'29" |
4 | 04'46" | 00:21'15" |
5 | 05'02" | 00:26'17" |
6 | 05'09" | 00:31'26" |
7 | 05'06" | 00:36'32" |
8 | 05'12" | 00:41'44" |
9 | 04'53" | 00:46'37" |
10 | 05'07" | 00:51'44" |
11 | 04'58" | 00:56'42" |
12 | 04'51" | 01:01'33" |
13 | 04'56" | 01:06'29" |
14 | 05'05" | 01:11'34" |
14.5 | 04'34" | 01:13'59" |