4.4 km | 00:28:25 | 06:25/km日期: 2023-02-16 20:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'52" / 07'09" / 06'47" / 05'47" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'11") | 323 / 323 |
2 | | 26'59" (+23'32") | 46 / 370 |
3 | | 03'39" (+00'12") | 319 / 690 |
4 | | 28'25" (+24'58") | 44 / 734 |
5 | | 03'44" (+00'17") | 314 / 1048 |
6 | | 30'01" (+26'34") | 42 / 1091 |
7 | | 03'30" (+00'03") | 330 / 1421 |
8 | | 33'07" (+29'40") | 41 / 1463 |
9 | | 03'33" (+00'06") | 324 / 1787 |
10 | | 31'11" (+27'44") | 45 / 1833 |
11 | | 03'34" (+00'07") | 327 / 2160 |
12 | | 28'06" (+24'39") | 46 / 2206 |
13 | | 03'27" | 321 / 2528 |
14 | | 21'56" (+18'29") | 59 / 2588 |
15 | | 03'28" (+00'01") | 331 / 2919 |
16 | | 19'21" (+15'54") | 63 / 2983 |
17 | | 03'37" (+00'10") | 322 / 3306 |
18 | | 26'53" (+23'26") | 47 / 3353 |
19 | | 03'45" (+00'18") | 313 / 3667 |
20 | | 23'03" (+19'36") | 55 / 3722 |
21 | | 03'32" (+00'05") | 319 / 4042 |
22 | | 32'00" (+28'33") | 41 / 4084 |
23 | | 03'35" (+00'08") | 319 / 4403 |
24 | | 08'19" (+04'52") | 23 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'09" | 00:13'01" |
3 | 06'47" | 00:19'48" |
4 | 05'47" | 00:25'35" |
4.4 | 06'38" | 00:28'25" |