3.9 km | 00:23:21 | 05:55/km日期: 2023-02-16 19:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 07'57" / 05'59" / 06'51" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'57") | 902 / 2902 |
4 | | 01:23'14" (+18'16") | 9 / 2911 |
5 | | 27'52" (+22'54") | 12 / 2924 |
6 | | 05'01" (+00'03") | 308 / 3232 |
7 | | 05'13" (+00'15") | 297 / 3530 |
8 | | 04'58" | 304 / 3835 |
9 | | 05'16" (+00'18") | 102 / 3938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'59" | 00:13'56" |
3 | 06'51" | 00:20'47" |
3.9 | 05'05" | 00:25'34" |