4.4 km | 00:26:02 | 05:58/km日期: 2023-02-16 20:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 06'16" / 05'59" / 06'02" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'17") | 413 / 413 |
2 | | 16'32" (+12'28") | 78 / 491 |
3 | | 04'04" | 421 / 913 |
4 | | 17'07" (+13'03") | 75 / 988 |
5 | | 04'16" (+00'12") | 413 / 1401 |
6 | | 17'49" (+13'45") | 70 / 1471 |
7 | | 04'14" (+00'10") | 436 / 1908 |
8 | | 24'34" (+20'30") | 52 / 1960 |
9 | | 04'13" (+00'09") | 408 / 2368 |
10 | | 15'40" (+11'36") | 79 / 2448 |
11 | | 04'06" (+00'02") | 416 / 2864 |
12 | | 14'43" (+10'39") | 86 / 2951 |
13 | | 04'14" (+00'10") | 403 / 3354 |
14 | | 16'26" (+12'22") | 76 / 3431 |
15 | | 04'11" (+00'07") | 407 / 3838 |
16 | | 14'19" (+10'15") | 88 / 3926 |
17 | | 04'16" (+00'12") | 407 / 4334 |
18 | | 06'18" (+02'14") | 22 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'16" | 00:12'26" |
3 | 05'59" | 00:18'25" |
4 | 06'02" | 00:24'27" |
4.4 | 04'23" | 00:26'01" |