3.0 km | 00:16:13 | 05:23/km日期: 2023-02-16 19:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'03") | 296 / 296 |
2 | | 05'31" (+00'22") | 295 / 591 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 298 / 889 |
4 | | 05'35" (+00'26") | 293 / 1183 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 298 / 1481 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 299 / 1780 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 301 / 2082 |
8 | | 05'09" | 313 / 2395 |
9 | | 05'21" (+00'12") | 300 / 2695 |
10 | | 05'11" (+00'02") | 305 / 3000 |
11 | | 03'26" | 11 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
3.0 | 03'57" | 00:16'13" |