5.4 km | 00:27:09 | 04:59/km日期: 2023-02-16 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'37" / 04'30" / 04'35" / 07'45" / 04'12" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'25") | 409 / 409 |
2 | | 04'34" (+00'28") | 408 / 818 |
3 | | 04'35" (+00'29") | 413 / 1231 |
4 | | 04'31" (+00'25") | 417 / 1648 |
5 | | 04'24" (+00'18") | 423 / 2072 |
6 | | 04'39" (+00'33") | 407 / 2480 |
7 | | 04'32" (+00'26") | 416 / 2896 |
8 | | 04'26" (+00'20") | 203 / 3099 |
9 | | 25'06" (+21'00") | 169 / 3269 |
10 | | 04'10" (+00'04") | 438 / 3707 |
11 | | 04'16" (+00'10") | 434 / 4141 |
12 | | 04'06" | 439 / 4580 |
13 | | 04'11" (+00'05") | 433 / 5014 |
14 | | 03'31" | 433 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 118.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'30" | 00:09'07" |
3 | 04'35" | 00:13'42" |
4 | 07'45" | 00:21'27" |
5 | 04'12" | 00:25'39" |
5.4 | 03'23" | 00:27'10" |