6.5 km | 00:35:49 | 05:30/km日期: 2023-02-16 19:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 04'34" / 05'45" / 05'26" / 05'16" / 05'45" / 04'50" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 407 / 407 |
2 | | 07'41" (+04'03") | 216 / 624 |
3 | | 03'38" | 416 / 1040 |
4 | | 08'19" (+04'41") | 215 / 1255 |
5 | | 03'47" (+00'09") | 424 / 1679 |
6 | | 08'54" (+05'16") | 197 / 1877 |
7 | | 03'56" (+00'18") | 425 / 2302 |
8 | | 08'41" (+05'03") | 184 / 2487 |
9 | | 03'47" (+00'09") | 420 / 2908 |
10 | | 09'01" (+05'23") | 194 / 3102 |
11 | | 03'56" (+00'18") | 445 / 3548 |
12 | | 09'42" (+06'04") | 167 / 3715 |
13 | | 04'00" (+00'22") | 471 / 4187 |
14 | | 09'45" (+06'07") | 154 / 4341 |
15 | | 03'54" (+00'16") | 431 / 4773 |
16 | | 08'41" (+05'03") | 195 / 4969 |
17 | | 03'55" (+00'17") | 433 / 5402 |
18 | | 09'02" (+05'24") | 178 / 5581 |
19 | | 03'56" (+00'18") | 436 / 6017 |
20 | | 08'38" (+05'00") | 480 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 251.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'45" | 00:10'19" |
3 | 05'26" | 00:15'45" |
4 | 05'16" | 00:21'01" |
5 | 05'45" | 00:26'46" |
6 | 04'50" | 00:31'36" |
6.5 | 08'29" | 00:35'50" |