5.4 km | 00:37:15 | 06:50/km日期: 2023-02-16 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'12" / 06'43" / 06'42" / 06'47" / 06'55" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'43" | 00:13'55" |
3 | 06'42" | 00:20'37" |
4 | 06'47" | 00:27'24" |
5 | 06'55" | 00:34'19" |
5.4 | 06'38" | 00:37'15" |