11.3 km | 00:58:36 | 05:11/km日期: 2023-02-15 17:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'46" / 05'23" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 05'00" / 05'17" / 05'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 1000 | 187 / 91 |
2 | | 05'33" (+00'50") | 1001 / 2001 | 190 / 94 |
3 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 3003 | 193 / 101 |
4 | | 04'57" (+00'14") | 1001 / 4004 | 195 / 103 |
5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5005 | 196 / 103 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 6007 | 196 / 103 |
7 | | 04'43" | 1001 / 7009 | 196 / 107 |
8 | | 04'51" (+00'08") | 1002 / 8012 | 196 / 104 |
9 | | 05'18" (+00'35") | 1002 / 9014 | 189 / 99 |
10 | | 05'22" (+00'39") | 1001 / 10016 | 192 / 96 |
11 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 11017 | 195 / 94 |
12 | | 05'32" (+00'49") | 283 / 11300 | 194 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
350.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'23" | 00:11'09" |
3 | 04'58" | 00:16'07" |
4 | 04'52" | 00:20'59" |
5 | 04'52" | 00:25'51" |
6 | 04'43" | 00:30'34" |
7 | 04'44" | 00:35'18" |
8 | 04'43" | 00:40'01" |
9 | 05'00" | 00:45'01" |
10 | 05'17" | 00:50'18" |
11 | 05'18" | 00:55'36" |
11.3 | 09'58" | 00:58'36" |