13.0 km | 01:01:16 | 04:42/km日期: 2023-02-15 17:45 - 地點: 國小 - 天氣: 長袖背心短褲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'44" / 05'07" / 04'53" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'23" / 04'08" / 04'16" / 04'33" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'45") | 833 / 2833 |
4 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 3833 |
5 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 4833 |
6 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 5833 |
7 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 6833 |
8 | | 04'14" (+00'02") | 596 / 7430 |
9 | | 04'12" | 1000 / 8430 |
10 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 9430 |
11 | | 04'23" (+00'11") | 350 / 9781 |
12 | | 05'06" (+00'54") | 1000 / 10781 |
13 | | 05'05" (+00'53") | 1000 / 11781 |
14 | | 04'53" (+00'41") | 983 / 12765 |
15 | | 05'06" (+00'54") | 250 / 13015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
350.28 km PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 :
552.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'07" | 00:10'51" |
3 | 04'53" | 00:15'44" |
4 | 04'27" | 00:20'11" |
5 | 04'20" | 00:24'31" |
6 | 04'20" | 00:28'51" |
7 | 04'23" | 00:33'14" |
8 | 04'08" | 00:37'22" |
9 | 04'16" | 00:41'38" |
10 | 04'33" | 00:46'11" |
11 | 05'02" | 00:51'13" |
12 | 05'04" | 00:56'17" |
13 | 04'58" | 01:01'15" |
13.0 | 06'24" | 01:01'21" |