16.9 km | 01:30:00 | 05:19/km日期: 2023-02-14 20:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'49" / 09'05" / 04'22" / 04'27" / 04'44" / 05'12" / 04'25" / 04'23" / 05'27" / 04'40" / 04'16" / 04'23" / 06'30" / 05'48" / 05'41" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'27") | 2061 / 2061 |
2 | | 04'38" (+00'16") | 648 / 2710 |
3 | | 43'17" (+38'55") | 115 / 2825 |
4 | | 04'23" (+00'01") | 3001 / 5827 |
5 | | 06'05" (+01'43") | 657 / 6485 |
6 | | 04'24" (+00'02") | 3014 / 9500 |
7 | | 06'26" (+02'04") | 621 / 10121 |
8 | | 04'22" | 3000 / 13121 |
9 | | 07'00" (+02'38") | 611 / 13733 |
10 | | 05'43" (+01'21") | 3167 / 16901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 09'05" | 00:20'44" |
4 | 04'22" | 00:25'06" |
5 | 04'27" | 00:29'33" |
6 | 04'44" | 00:34'17" |
7 | 05'12" | 00:39'29" |
8 | 04'25" | 00:43'54" |
9 | 04'23" | 00:48'17" |
10 | 05'27" | 00:53'44" |
11 | 04'40" | 00:58'24" |
12 | 04'16" | 01:02'40" |
13 | 04'23" | 01:07'03" |
14 | 06'30" | 01:13'33" |
15 | 05'48" | 01:19'21" |
16 | 05'41" | 01:25'02" |
16.9 | 05'30" | 01:30'00" |