4.1 km | 00:19:59 | 04:55/km日期: 2023-02-14 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 04'52" / 04'59" / 04'56" / 04'46" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'05") | 298 / 298 |
2 | | 09'40" (+06'22") | 103 / 401 |
3 | | 03'28" (+00'10") | 298 / 700 |
4 | | 11'45" (+08'27") | 100 / 800 |
5 | | 03'20" (+00'02") | 307 / 1108 |
6 | | 10'25" (+07'07") | 98 / 1207 |
7 | | 03'20" (+00'02") | 307 / 1514 |
8 | | 09'37" (+06'19") | 102 / 1616 |
9 | | 03'20" (+00'02") | 307 / 1924 |
10 | | 08'47" (+05'29") | 98 / 2023 |
11 | | 03'21" (+00'03") | 306 / 2329 |
12 | | 09'56" (+06'38") | 99 / 2428 |
13 | | 03'22" (+00'04") | 298 / 2727 |
14 | | 09'56" (+06'38") | 102 / 2829 |
15 | | 03'18" | 304 / 3134 |
16 | | 09'36" (+06'18") | 99 / 3233 |
17 | | 03'19" (+00'01") | 301 / 3535 |
18 | | 09'31" (+06'13") | 101 / 3636 |
19 | | 03'18" | 301 / 3938 |
20 | | 06'46" (+03'28") | 121 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 371.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'59" | 00:09'51" |
3 | 04'56" | 00:14'47" |
4 | 04'46" | 00:19'33" |
4.1 | 07'12" | 00:19'59" |