5.5 km | 00:46:18 | 08:21/km日期: 2023-02-14 17:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 08'31" / 11'03" / 08'35" / 15'19" / 13'47" / 27'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'32") | 516 / 4516 |
6 | | 08'06" (+00'34") | 1000 / 5516 |
7 | | 16'40" (+09'08") | 21 / 5538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 11'03" | 00:19'34" |
3 | 08'35" | 00:28'09" |
4 | 15'19" | 00:43'28" |
5 | 13'47" | 00:57'15" |
5.5 | 27'20" | 01:11'58" |