7.0 km | 00:47:17 | 06:45/km日期: 2023-02-14 14:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 05'52" / 07'31" / 06'13" / 06'47" / 06'43" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'08") | 534 / 1534 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 474 / 2008 |
4 | | 12'02" (+06'50") | 249 / 2257 |
5 | | 05'12" | 480 / 2737 |
6 | | 07'28" (+02'16") | 401 / 3138 |
7 | | 05'15" (+00'03") | 475 / 3614 |
8 | | 07'09" (+01'57") | 419 / 4033 |
9 | | 05'21" (+00'09") | 466 / 4500 |
10 | | 08'54" (+03'42") | 336 / 4836 |
11 | | 05'20" (+00'08") | 467 / 5304 |
12 | | 10'19" (+05'07") | 290 / 5595 |
13 | | 05'23" (+00'11") | 463 / 6058 |
14 | | 08'42" (+03'30") | 242 / 6300 |
15 | | 07'24" (+02'12") | 675 / 6975 |
16 | | 07'36" (+02'24") | 23 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'52" | 00:12'28" |
3 | 07'31" | 00:19'59" |
4 | 06'13" | 00:26'12" |
5 | 06'47" | 00:32'59" |
6 | 06'43" | 00:39'42" |
7.0 | 07'35" | 00:47'17" |