5.0 km | 00:45:06 | 08:59/km日期: 2015-11-30 21:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'22" / 08'31" / 09'04" / 09'09" / 09'51" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+05'23") | 1 / 1 |
2 | | 07'32" | 231 / 233 |
3 | | 07'52" (+00'20") | 213 / 447 |
4 | | 08'14" (+00'42") | 212 / 659 |
5 | | 08'59" (+01'27") | 211 / 870 |
6 | | 08'37" (+01'05") | 212 / 1083 |
7 | | 08'18" (+00'46") | 212 / 1295 |
8 | | 08'47" (+01'15") | 216 / 1511 |
9 | | 08'54" (+01'22") | 211 / 1723 |
10 | | 08'12" (+00'40") | 209 / 1932 |
11 | | 09'06" (+01'34") | 206 / 2139 |
12 | | 09'16" (+01'44") | 212 / 2351 |
13 | | 08'54" (+01'22") | 218 / 2570 |
14 | | 09'07" (+01'35") | 210 / 2780 |
15 | | 09'04" (+01'32") | 211 / 2991 |
16 | | 08'15" (+00'43") | 207 / 3199 |
17 | | 08'26" (+00'54") | 213 / 3412 |
18 | | 09'52" (+02'20") | 212 / 3624 |
19 | | 09'26" (+01'54") | 213 / 3838 |
20 | | 09'49" (+02'17") | 213 / 4052 |
21 | | 09'39" (+02'07") | 213 / 4266 |
22 | | 09'33" (+02'01") | 216 / 4482 |
23 | | 09'31" (+01'59") | 216 / 4699 |
24 | | 10'17" (+02'45") | 212 / 4911 |
25 | | 10'34" (+03'02") | 110 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'31" | 00:16'53" |
3 | 09'04" | 00:25'57" |
4 | 09'09" | 00:35'06" |
5 | 09'51" | 00:44'57" |
5.0 | 07'45" | 00:45'07" |